Die Kraft
des Atems
Entdecken Sie die transformative Kraft des bewussten Atmens für Ihr Unternehmen
Angebote für
Unternehmen
Mit gezieltem Atemtraining Stress, Arbeitsdruck und Erkrankungen begegnen: Bei „hi atem“ biete ich maßgeschneiderte Atemprogramme für Unternehmen an, die dazu beitragen, die mentale Gesundheit, Resilienz und Konzentrations- und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter*innen zu stärken.
Die Atemprogramme können flexibel gestaltet und somit an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens angepasst werden. Bestehend aus Theorie- und Praxiseinheiten decken die Themenfelder Breathwork, Nervensystemarbeit und Kommunikation ab. Ich biete sowohl individuelle Coachings als auch Gruppensessions an, um sicherzustellen, dass Ihre Mitarbeiter die bestmögliche Unterstützung erhalten.
Nehmen Sie Kontakt auf für ein unverbindliches Kennenlern- und Informationsgespräch.
UNTERNEHMENS BENEFITS
+ Steigerung der Mitarbeitergesundheit
+ Steigerung der Zufriedenheit
+ Verbesserte Stressbewältigung
+ Erhöhte Konzentration und Produktivität
+ Reduzierung von krankheitsbedingten Ausfallzeiten
+ Förderung eines positiven Betriebsklimas
“Stress gibt es immer.
Die Frage ist, wie begegnest du ihm?”
Atemtraining
Einzel-Coachings
Atemcoaching passt sich den individuellen Umständen und Bedürfnissen an, um gezielt Einzelpersonen Unterstützung zu bieten. Eine ausführliche Anamnese und Atem- und Stressanalyse dienen als Grundlage, auf der ein individuelles Atemprogramm erstellt wird. DIE SESSIONS SETZEN SICH ZUSAMMEN AUS: + individuell zugeschnittenen Atemübungen + somatischer Praxis zur Stärkung der Körperwahrnehmung + Theorie und wissenschaftliche Lehren zur Anatomie der Atmung, zur Funktionsweise des autonomen Nervensystems und zu Emotionen und Traumata + Audio-Meditationen für die tägliche Praxis Eine Session dauert 75-90 Minuten. Atem-Coachings sind online und offline möglich.
Workshops
Vorträge und
Ihre Teams sollen mehr über Breathwork erfahren?
Im Rahmen von Teambuildings, Schulungen und betrieblichem Gesundheitsmanagement biete ich Impulsvorträge und Workshops zu den Themen Atmung, Nervensystem und Stressprävention.
und Sprache
Breathwork
„Atem und Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg“
Die Gewaltfreie Kommunikation gibt uns ein Tool an die Hand, in Verbindung mit anderen zu treten. Vier Schritte in unserem Kommunikationsverhalten beschreibt Marshall Rosenberg, die dabei helfen, der Spirale von Missverständnissen und Misskommunikation entgegenzutreten. Die Gewaltfreie Kommunikation in Verbindung mit Atemarbeit befähigt Teams ihre Kommunikation zu verbessern, Missverständnissen vorzubeugen und schlussendlich zu einem besseren Miteinander und einer effizienteren Zusammenarbeit zu finden.
Breathwork
im Team
Begleitung von Teams durch nervensystemregulierende Atemarbeit. “Wir haben keine Kapa.” Eine Aussage, die nur allzu oft im beruflichen Kontext getätigt wird. Haben wir keine Kapazität im Außen für Aufgaben, die es zu erledigen gibt, haben wir oft keine Kapazität im Innen. Die Folge: Überforderung, Stress und die Leistungsfähigkeit und Freude an der Arbeit nehmen ab. Nervensystemregulierende Atemarbeit dient dazu, den Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Mit speziellen Atemübungen aktivieren wir den parasympathischen Teil unseres Nervensystems und steigern Fokus und Konzentration.
